3. టీ తాగడం జీర్ణశయాంతర మరియు జీర్ణవ్యవస్థ వ్యాధులను నివారిస్తుంది: శాస్త్రీయ పరిశోధన ప్రకారం టీ యాంటీ బాక్టీరియల్, స్టెరిలైజేషన్ మరియు పేగు సూక్ష్మజీవుల నిర్మాణాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.టీ తాగడం వల్ల హానికరమైన బ్యాక్టీరియా వృద్ధిని నిరోధిస్తుంది, ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా వ్యాప్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు ప్రేగులను మెరుగుపరుస్తుంది.టావో'యొక్క రోగనిరోధక శక్తి.

శాస్త్రీయంగా మరియు ఆరోగ్యంగా టీ ఎలా తాగాలి?

"టీ అండ్ హెల్త్" ప్రకారం, రోజుకు 1200 ml నీటి సూత్రానికి కట్టుబడి ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది.పెద్దలు సాధారణంగా రోజుకు 5-15 గ్రాముల పొడి టీని తాగుతారు, టీ-టు-వాటర్ నిష్పత్తి 1:50, 1:80 వంటి తేలికైనది

అయితే, ప్రతిరోజూ కొన్ని సాధారణ నీటిని తాగడం కూడా మీ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.టీ మరియు నీరు రెండూ తాగడం మంచిది.

టీ తాగేటపుడు టీ ఎక్కువగా తాగకూడదు, స్ట్రాంగ్ టీ తాగకూడదు, వేడిగా ఉండే టీ తాగకూడదు, ఎక్కువ సేపు ఉడకబెట్టిన లేదా ఉడికించిన టీ తాగకూడదు, ఫాస్టింగ్ టీ తాగకూడదు, తాగకూడదు. నాణ్యత లేని టీ.

శారీరకంగా మరియు మానసికంగా సంతోషంగా, సంతోషంగా మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు సహజమైన, సంతోషకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవన విధానంగా మారడానికి, టీ తాగడం సాంస్కృతిక ప్రభావం మరియు ఆధ్యాత్మిక ఆనందానికి కూడా శ్రద్ధ వహించాలి!